福建省口腔医学会
培养良好的饮食习惯
时间：2014年07月22日 热度：222
你知道为什么会蛀牙吗?
我们的牙齿表面经常有一层牙菌膜，里面充满细菌。
我们进食的时候，牙菌膜内的细菌会分解食物中的糖分及产生酸素。
酸素会攻击我们的牙齿，形成蛀牙 。
每吃喝一次，就有一次蛀牙机会 。
因此吃喝次数愈多，患上蛀牙的机会就愈大。
怎样赶走蛀牙呢?
正餐或茶点以外的时间吃零食。
早、午、晚三餐吃得饱。
餐和餐之间只吃一次茶点。
如果想吃零食或喝饮品，要把它们留在正餐后一并吃喝。
正餐或茶点以外的时间喝有味道的饮品。
口渴时，喝清水解渴。
